암환자 운동, 어떻게 하는게 좋을까요?

암 환자의 경우 조심 해야하는 자세와 수술한 부위별 필요한 스트레칭 및 운동이 따로 있다고 하는데요.

집에서 요양을 하다보면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 모르는 경우가 많으실것같아요.

그래서 이번에 다나암병원 진료 원장 김태형원장님과 운동처방사 정진영팀장님이 직접 운동을 하시면서 자세한 설명도 해주신다고 하니 영상 보시고 천천히 운동 따라하시길 바랍니다!

* 운동은 무리하지않고 하실 수 있는 만큼 꾸준히 하시는 것이 가장 중요합니다.

@운동법

0:00 인트로

0:27 목스트레칭

1:38 손목 스트레칭

2:45 팔 스트레칭

3:18 팔 운동(근육 근력)

4:20 어깨운동 (근육 근력)

6:43 어깨 스트레칭

7:52 몸통(상체) 스트레칭

8:09 가슴과 허리 스트레칭

8:35 전완근 & 신전근 스트레칭

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